Андрей Марьянов: «Травмы — часть футбола. Важно не расстраиваться и понять, что полезного можно вынести из данной ситуации»

Защитник «Зенита»-м — о восстановлении после травмы, прогрессе команд Академии и сборах в Турции.

«В стенах Академии все друг другу помощники и друзья»

— Расскажи, как проходило восстановление после травмы.
— Моим восстановлением занималась Наталья Борисовна Гуменюк. Я хочу сказать ей огромное спасибо за непростую работу, которую мы вместе проделали. Она занималась моим восстановлением полностью: корректировала меня, давала упражнения, занималась моей программой. Благодаря ей и всему тренерскому штабу по физподготовке Академии «Зенит»,  а теперь и молодёжной команды, я вернулся на поле в хорошей физической форме. Мое колено меня никак не беспокоит. Травмы — это часть футбола. От этого никак не уйти, их сложно избежать. Главное то, как к этой травме отнестись. Нужно понять, что полезного можно вынести из данной ситуации. Самое главное — не расстраиваться! Я не первый и не последний. Нужно сконцентрироваться на восстановлении, упорно и внимательно работать на реабилитации, и выход на поле произойдёт скорее.
 
— Команда 2004 года рождения надела на один из матчей футболки с пожеланиями тебе выздоровления. Ощущалась ли поддержка со стороны? 
— Парням огромное спасибо. Они очень близкие для меня люди. Я провёл с ними много лет в одной команде. Весь состав я считаю своими очень близкими друзьями, своей семьей. Когда люди выходят в футболках с пожеланиями — это очень круто! Помню, я только проснулся, зашёл на трансляцию, и парни выходят. Это были непередаваемые ощущения. В стенах Академии все друг другу помощники и друзья. Академия — это такое место, где, я думаю, все ощущают себя как дома. Конечно, людей из команды, в которой я провел пять-шесть лет, я считаю очень близкими для себя, мне также очень близок весь коллектив молодёжной команды и команда 2003 года, за которую я тоже играл и хорошо всех знаю. Они меня тоже сильно поддерживали.
 
— Сложно ли было вливаться в состав молодежной команды? 
— С ребятами из молодежного состава я был знаком до того, как попал в «Зенит»-м. Моя адаптация прошла очень быстро. Коллектив, тренерский штаб приняли меня отлично с первого дня в команде.

«Моя инициатива — добавить в физических кондициях. Часто играю с соперниками старшего возраста»

 
— Все три команды, за которые ты выступал в системе Академии, лидируют в своих первенствах. У тебя есть идеи, почему именно в этом году все команды так успешно выступают? 
— Это был не быстрый процесс. Подготовка заняла очень много времени. Глобальная перестройка шла в течение двух-трёх лет. Я думаю, назначение Анатолия Викторовича Давыдова на пост директора Академии тоже с этим связано. Это был не моментальный прогресс. Мы к этому долго стремились. Только упорной и осознанной работой над физическими и тактическими аспектами нам удалось стать сильнее большинства команд на всероссийских соревнованиях. 
 
— Сейчас большее внимание в процессе подготовки футболистов уделяется именно физической подготовке. Как ты считаешь, это внесло свой вклад в результаты, которые показывают команды Академии?
— У нас в Академии очень высококвалифицированные специалисты. Прежде всего нужно отметить, что Сергей Алексеевич Лебедев, главный тренер по физической подготовке, — настоящий мастер своего дела. Он очень много сделал для наших первых мест во всех турнирных таблицах. Сейчас футбол становится более критичным к физическим кондициям футболистов. В футболе, который был десять-двадцать лет назад, не было такого числа атлетичных игроков. Это говорит о том, что темп игры увеличивается. Другими словами, людей, которые способны поддерживать этот высокий темп игры на протяжение всего матча, становится все больше и больше. Следовательно, уровень игры растёт. 
 
— Во время восстановления после травмы ты уделял особое внимание занятиям в тренажерном зале. Расскажи об этом подробнее. 
—У меня были некоторые ограничения по кардиоработе. Программа была составлена совместно с тренерским штабом. Мы все тщательно балансировали. Это была моя инициатива добавить в верхнем плечевом поясе и в целом в физических кондициях. Я часто играю с соперниками старшего возраста, и иногда эта разница становится ощутимой. Я решил, что это хороший момент для того, чтобы прибавить и более уверенно чувствовать себя на футбольном поле. 

«В детстве пришёл на просмотр в Академию в футболке Андрея Аршавина»

 
— Ты, в отличие от многих других игроков молодежной команды, все еще учишься в школе. Возникают ли у тебя какие-то трудности в том, чтобы совмещать тренировки и учебный процесс?
— Занятия футболом, конечно, сказываются на моей школьной деятельности, которую я совмещаю с выступлениями за молодёжную команду. С другой стороны, я уже спортсмен-профессионал, и работа — это мой осознанный выбор. Все профессиональные футболисты через это проходили. В любом случае нужно продолжать уделять внимание учебе, окончить одиннадцатый класс. Впереди ещё экзамены и выбор университета. Учёба, знания, постоянное стремление к саморазвитию — важные аспекты для каждого, в том числе и для профессионального спортсмена.
 
— Какие твои любимые предметы в школе?
— Больше всего мне нравятся история и биология. Биология полезна для того, чтобы понимать, что происходит в нашем организме — в том числе во время физических нагрузок, которые мы получаем в футболе.
 
— Во время сборов в тренировках принимает участие Андрей Сергеевич Аршавин. Как ты считаешь, добавляет ли его присутствие на поле мотивации?
— Игры с Андреем Сергеевичем добавляют интерес к тренировочному процессу. Ещё в детстве я смотрел по телевизору игры Андрея Сергеевича. Даже когда я в первый раз пришел в Академию на просмотр, я был в футболке Андрея Аршавина с двадцать третьим номером «Арсенала». По мнению многих, он самый сильный российский футболист эпохи. Когда рядом с тобой на поле такой человек, то, конечно, у всех появляется дополнительная мотивация: выиграть противостояние против него, учиться у него постоянно чему-то новому. Человек, который забивает четыре гола на «Энфилде» «Ливерпулю» — это один на миллион.
 
— В молодёжке ты играешь левого защитника, но в Академии чаще выступал на других позициях…
— Футбол — это очень многогранная игра. Сейчас это очень универсальный вид спорта. Все позиции максимально вариативны. Всегда нужно учиться чему-то новому. Это здорово, когда человек может играть на разных позициях. Это увеличивает его ценность во многих командах. Очень много примеров из большого футбола. Например, Гарет Бэйл или Трент Александр-Арнольд, который играл в центре, а потом перешел на позицию флангового защитника. 

«Матчи не будут тяжелыми, если выполним все задачи и цели тренерского штаба»

— Расскажи о сборах. Сложно ли было привыкнуть к тренировочному режиму после перерыва? 
— Двухразовый режим тренировок в первые дни был очень трудным для всех как физически, так и морально. Сейчас команда уже подошла к тренировочному темпу, режиму, который должен быть у команды на сборах. Я считаю, что у нас все будет хорошо. Сборы — это очень здорово. Мы долгое время никуда не летали. Сейчас у нас есть хорошие условия на натуральных полях, чтобы все наши мысли были направлены только на футбол. 
 
— Впереди очень интенсивная и насыщенная часть сезона: матчи с «Локомотивом», ЦСКА, матчи Юношеской лиги УЕФА. Как ты смотришь на все предстоящие противостояния? 
— Это будут очень интересные матчи. Очень важно то, как мы сейчас подготовимся к ним в Турции. Самая важная часть подготовки к сезону начинается именно здесь. Я считаю, что если мы сделаем все так, как планирует наш тренерский штаб, выполним все их задачи и цели, то матчи не станут для нас очень тяжелыми. Мы будем спокойно забирать свои три очка либо проходить дальше. 
 
— В команде появились два новичка на просмотре: Илья Хатунцев и Григорий Андриенко. Уже подписали контракты Владислав Саусь и Матвей Трощенков. Как быстро вам удалось найти общий язык с ними? Как ты считаешь, влияет ли их появление на конкуренцию в команде? 
— Я считаю, что атмосфера у нас в команде очень дружелюбная и рабочая. Все люди, которые приходят к нам на просмотр или подписывают контракт, очень быстро адаптируются. Что касается конкуренции, то это двигатель прогресса у футболистов. Когда конкуренции нет, то человек часто застаивается, конкурирует лишь с самим собой. Это не всегда хорошо. В любом случае я желаю ребятам удачи. Мы рады их видеть.