Альберто Наварро: «Силовая нагрузка и тренировки на поле должны идти рука об руку»

Тренер «Зенита» по физической подготовке рассказал о ходе «Газпром» — тренировочных сборов в Абу-Даби.

— Альберто, после вчерашнего восстановительного дня сегодня интенсивная утренняя тренировка. Расскажите, как футболисты «Зенита» переносят нагрузки? 
— Первая неделя сборов, довольно сложная для игроков, позади, так что в плане физического состояния они гораздо лучше адаптированы к нагрузкам. Самое важное сейчас для них — ежедневно уделять максимальное внимание всем элементам тренировочного и восстановительного процесса: физиопроцедурам, отдыху, питанию, сну. Всё, чтобы парни показывали лучшее, на что способны, на каждой тренировке. 

— Насколько важно в рамках одной тренировки сочетать работу в тренажерном зале и на футбольном поле? 
— Очень важно! Особенно чтобы повысить уровень общей физической выносливости после паузы длительностью в пять недель. Это разные способы стимулирования мышц, но они должны идти в связке друг с другом и с детальным анализом особенностей каждого игрока. Есть игроки, которым требуются разные виды работы или дополнительные нагрузки, которые даются индивидуально. Мы учитываем все эти детали и коллективно координируем подготовительный процесс, чтобы силовая нагрузка и упражнения на поле шли рука об руку. 

— В первом товарищеском матче в Абу-Даби не играли двое новичков, Нино и Ильзат Ахметов. Как оцените их процесс набора формы? 
— Они здорово адаптируются к нагрузкам, проводят свои первые недели в команде. В плане физики и мотивации у них всё хорошо, они — позитивные ребята, всегда в хорошем настроении. И они много и интенсивно работают, чтобы быстрее привыкнуть к взаимодействиям внутри группы, понять требования штаба и довести свой уровень до общекомандного.