×
Мобильное приложение ФК «Зенит»
Скачать новое мобильное приложение ФК «Зенит». Доступно на Android и iOS.
Бесплатно - В Google Play
Приложение ФК «Зенит»
Бесплатно - В Google Play
Скачать
×
Мобильное приложение ФК «Зенит»
Скачать новое мобильное приложение ФК «Зенит». Доступно на Android и iOS.
Бесплатно - В App Store
Приложение ФК «Зенит»
Бесплатно - В App Store
Скачать

Дневник сборов: пополнение из молодежки, просмотр Лиги чемпионов и повышение интенсивности на тренировках

Официальный сайт сине-бело-голубых — о главных событиях последних трех дней. 

Дневник сборов: пополнение из молодежки, просмотр Лиги чемпионов и повышение интенсивности на тренировках
В понедельник молодежная команда «Зенита» завершила работу на сборах, но в Петербург вернулись не все — защитник Роман Галкин остался в Анталье и приступил к работе под руководством тренерского штаба Владислава Радимова. Потратив некоторое время на адаптацию, воспитанник «Газпром»-Академии начал уверенно смотреться на тренировках и даже успел отметиться забитым мячом в двусторонке.

PZ_014512_0322_0h 800.jpg

Пять футболистов, которые работали на сборах с основной командой, остались в Петербурге готовиться к матчу Бетсити Кубка России против «Арсенала».

По сравнению с первыми днями сборов тренировки стали более интенсивными. 16 февраля прошло по привычному расписанию — после зала команда отправилась на поле. Помимо разминки игроки выполнили упражнение на контроль мяча в командах (каждый может сделать не более двух касаний), а после — отрабатывали быстрые атаки «3 в 3»: тройка, завершив нападение, тут же переключалась на оборону.

Вечером команда работала над техникой. Кроме стандартного упражнения на удержание мяча в воздухе, футболисты приняли участие в необычной игре: поделившись на команды по пять человек, игроки должны были по разу коснуться мяча, не уронив его на землю, а затем с помощью фитбола отправить его на сторону соперника. Завершилась тренировка двусторонкой, в которой победу одержали «красные» в следующем составе: Масальский, Солодаренко, Челидзе, Колдунов и Долгов.

PZ_014512_0520_0h.JPG

На следующий день тренерский штаб немного сбавил нагрузки — команда провела только одну тренировку. Причин было сразу несколько: помимо желания дать игрокам передохнуть, тренеры учли погодные условия (в Анталье был ураганный ветер с гор, который доводил температуру практически до нуля градусов), а также дали возможность футболистам посмотреть матчи Лиги чемпионов УЕФА, которые заканчивались довольно поздно.

Количество тренировок сократилось, но интенсивность не пострадала — в полуторачасовое занятие уместилась стандартная разминка, упражнение на владение мячом, где команды должны были набирать очки, пропуская мяч через маленькие ворота из стоек, квадраты и двусторонка (шесть коротких игр по 3 минуты). Победу в необычном матче одержала четверка Галкин — Челидзе — Масальский — Долгов. Вечером футболисты вновь получили возможность посмотреть футбол.

PZ_014516_0424_0h.JPG

18 февраля команда также провела одну тренировку. Разминку в этот раз заменила игра на реакцию — выполняя упражнения на растяжку, нужно услышать команду тренера и выстроиться в определенную фигуру. Тот, кто не успевает выполнить задание или делает это последним, отжимается десять раз. После разминки в центральном круге прошла еще одна интересная игра: футболисты поделились на две команды, встали по периметру и должны были с помощью мячей выбить фитбол за пределы полукруга соперника. Перед двусторонкой игроки снова поработали над удержанием мяча и отбором, а затем — над ударами по воротам. В двусторонке вновь сильнее оказались «красные», в составе которых были Шипилов, Масальский, Челидзе, Колдунов, Сергеев и Долгов.
img
img