Питание- залог успеха - page 5

Белок – это …
«чем меньше ног у мяса, тем оно полезнее »
Рыба/тунец Филе курицы/индейки Говядина
Яйца Молочные продукты 0-4%
(молоко, кефир, йогурт и тп)
Молодой сыр и творог
(моццарелла, рикотта, сулугуни и
тп)